iOS 17のヘルスケアアプリの機能：気分追跡、目の健康、日光曝露など

AppleはiOS 17でヘルスケアアプリに新しい機能を追加し、気分の記録機能や目の健康を維持するためのツールなどを導入しました。

このガイドでは、iOS 17 のヘルスケア アプリの新機能をすべて紹介します。

気分の追跡

iOS 17では、Appleはヘルスケアアプリに「State of Mind（心の状態）」機能を追加しました。この機能は、日々の感情を記録し、精神的な健康状態を全体的に把握できるように設計されています。

ヘルスケア アプリの通知または Apple Watch を通じて、一日を通してさまざまな時間に気分を記録し、その日の全体的な気分を入力できます。

気分を記録すると、スライダーバーが表示され、「非常に不快」から「どちらでもない」「快い」までの選択肢が表示されます。選択肢は色分けされており（「非常に不快」は紫、「どちらでもない」は青、「非常に快い」はオレンジ）、スライダーをドラッグして現在の気分に最も近い色に調整します。

すると、Appleはあなたの感情を最もよく表す形容詞を尋ね、その気分に関連する形容詞のリストを提示し、選択できるようにします。例えば、「とても楽しい」気分には、「驚き」、「平和」、「喜び」、「穏やか」といった選択肢があります。「とても不快」気分には、「怒り」、「悲しみ」、「疲れ」、「ストレス」といった選択肢があり、「どちらでもない」気分には、「平和」、「無関心」、「満足」といった選択肢があります。

形容詞を自分で入力することはできません。Apple の提案から選ぶ必要があります。選択肢は数十種類あるので、最も近いものを選ぶだけです。

気分とそれを表す形容詞を選択すると、Appleはその気分の原因を尋ねます。選択肢には、健康、フィットネス、家族、友人、パートナー、デート、天気、お金、時事問題などがありますが、ここでもAppleのリストから選ぶ必要があります。ただし、このセクションではコンテキストを追加できるので、特定のカテゴリーを選んだ理由を詳しく記入できます。

気分の変化は、週、月、半年、または年単位でグラフに表示され、経時的に確認できます。状態、関連性、生活要因など、さまざまな情報にアクセスできるため、気分に影響を与えている要因を把握できます。

仕事や人間関係などの要素を含むカテゴリである関連性ごとに分類されたすべてのエントリのリストで、問題の原因や満足感の原因を確認できます。

Appleは生活要因も記録し、気分に影響を与える可能性のある行動のパターンを表示します。生活要因には、運動時間、マインドフルネス時間、睡眠、日中に過ごした時間などが含まれます。Appleは、気分の推移と運動時間、その他の要因を直接比較するため、運動や瞑想に時間を費やすことが全体的な気分に影響を与えるかどうかを判断できます。

メンタルヘルス質問票

ヘルスケアアプリの「メンタルヘルス」セクションには、不安やうつ状態をスクリーニングするための健康アンケートが含まれており、必要に応じて医師に相談することができます。これらは医師が一般的に使用するスクリーニングツールで、過去数週間の気分に関する質問をします。

これらの質問票にご回答いただくと、不安とうつ病のリスクチャートが作成されます。これにより、年間を通して様々な時期に、セルフケアや医師の診察が必要かどうかを一目で確認できます。質問票にご回答いただくと、不安リスクとうつ病リスクの測定値が表示されます。

目の健康

AppleはiOS 17で、目の健康を改善するための新しいツールを追加しました。そのほとんどは子供向けですが、誰でも利用できます。スクリーンタイムには、iPhoneやiPadを顔に近づけすぎないようにすることで目の疲れを軽減する「スクリーン距離」という新しい設定が追加されました。

iPhoneまたはiPadが近すぎる場合は、ディスプレイを離す必要があることをお知らせするアラートがあなた（またはお子様）に通知されます。Appleは、目にとって12インチ（約30cm）の視聴距離を推奨しており、目の疲れを軽減し、最適な視聴位置を把握するための位置ガイドを提供しています。

日光の下での時間

Apple Watchは日中に過ごした時間を測定できます。これは子供向けの機能です。屋外で80～120分過ごすと近視のリスクが低下するという研究結果があり、watchOS 10を搭載したApple Watchと連携すれば、ヘルスケアアプリで日中に過ごした時間を測定できます。

Appleは、日光は大人にとっても有益であり、屋外で20分過ごすことで心身の健康に良い効果があると述べています。日光を浴びる時間は、Appleがメンタルヘルスを追跡するために使用する指標の一つです。

医薬品

Appleは、ヘルスケアアプリで記録している薬の服用量に、フォローアップリマインダー機能を追加しました。正式な通知を受け取ってから30分以内に薬の服用量を記録しなかった場合、薬の飲み忘れを防ぐために、2回目の通知を受け取るように設定できます。

さらに、重大なアラートを有効にすると、フォーカス モードが有効になっている場合やデバイスがミュートされている場合でも、重大なアラートが画面に表示され、サウンドが再生されます。

iPad向けヘルスケアアプリ

ヘルスケアアプリは導入以来、iPhoneのみで利用可能でしたが、iPadOS 17ではiPadでも利用可能になりました。iPadはヘルスケアデータを収集しませんが、iPhoneやその他のアクセサリで収集されたすべての情報をより大きなディスプレイに表示できます。

基本的には、‌iPhone‌ アプリで利用できるのと同じ情報がすべて表示されます。ただし、‌iPad‌ に合わせてサイズ調整されており、ディスプレイの左側にナビゲーション バーがあります。

デザイン

Appleはヘルスケアアプリのデザインを微調整しました。心拍数、薬、睡眠、モビリティなどのセクションにそれぞれ独自の背景色が適用され、アプリに表示されるデータの視覚的な魅力が高まります。

ヘルスケア アプリの外観の大部分は同じですが、色やその他の小さな変更が少し更新され、外観が洗練されています。

続きを読む

iOS 17 アップデートのすべての新機能の詳細については、iOS 17 のまとめをご覧ください。